Рациональное питание спортсмена — способ повышения работоспособности и борьбы с утомлением. Чтобы понимать, как правильно питаться для достижения целей, нередко обращаются к нутрициологу или фитнес-нутрициологу.
Специалисты на основании персональных сведений о спортсменах и учитывая особенности их физических нагрузок, образ жизни, привычки, наследственные факторы, состояние здоровья составляют индивидуальные программы питания. Ниже расскажем, как стать спортивным диетологом, чем занимается специалист.
Часто экспертов по питанию спортсменов называют спортивными диетологами. Поэтому в статье будем использоваться разные названия профессии, включая диетолог-нутрициолог, фитнес-нутрициолог или специалист по питанию.
Спортивный диетолог — это кто?
Спортивная диетология — это наука, изучающая влияние пищевых продуктов, рациона и режима питания на результативность в спорте, обретение хорошей физической формы. Правильное построение дневного рациона и грамотный подбор продуктов увеличивает работоспособность спортсмена. Нерациональное питание снижает эффективность и может привести к болезни.
Спортивные диетологи-нутрициологи проводят консультации по питанию в любых сферах, кроме медицинской. К специалистам идут, чтобы подготовиться к соревнованиям, ускорить восстановление организма, быстрее восстановиться после болезни, сбросить лишний вес.
Какое образование нужно спортивному нутрициологу, насколько востребованы специалисты, какие требования предъявляют работодатели рассказали в видеоролике.
Чем занимается спортивный нутрициолог?
Спортивная нутрициология — направление в науке о питании, которое фокусируетя на оптимизация питания спортсмена. Специалисты занимаются подбором индивидуального режима, учитывая тренировочные нагрузки, метаболические потребности и другие показатели. Целями работы специалиста по питанию могут быть:
-
сброс веса;
-
наращивание мышечной массы;
-
поддержание физической формы;
-
повышение выносливости спортсмена;
-
помощь в восстановление после тренировок;
-
оптимизация питания, регулирование калорийности.
Таким образом, фитнес-нутрициолог или спортивный нутрициолог следит за питанием спортсмена, дает рекомендации по питанию, которые помогут достичь желаемых результатов.
Еще больше о профессии нутрициолога и видах нутрициологии можно прочитать в другой статье.
Где работает специалист и сколько зарабатывает?
Спортивные нутрициологи могут устроиться в крупный спортклуб, фитнес-центр, клинику коррекции фигуры. Специалисты консультируют любителей спорта или профессиональных спортсменов, помогают составить оптимальное питание для достижения целей.
Многие нутрициологи работают самостоятельно, предоставляя консультационные услуги онлайн или на дому. Сколько зарабатывает спортивный диетолог зависит от многих факторов:
-
опыта работы;
-
количества клиентов;
-
репутации специалиста;
-
активности в соцсетях — многие специалисты ищут клиентов в интернете;
-
популярности фитнес-центра или другой организации, где работает нутрициолог.
В среднем нутрициологи спортивных организаций и клиник косметологии получают 50–60 тысяч рублей. Доход начинающего специалиста может составлять от 20 тысяч рублей. Опытные эксперты по питанию зарабатывают от около 8 тысяч рублей и выше.
Кто может стать спортивным диетологом?
В профессию приходят спортсмены, фитнес-тренера, медики, просто любители здорового образа жизни. Для работы спортивным нутрициологом нужно знать:
-
особенности спортивной диетологии;
-
физиологию пищеварительной системы человека;
-
правила письменного этикета и деловой переписки;
-
особенности питания спортсменов в зависимости от вида спорта;
-
принципы организации здорового питания с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.
Спортивному нутрициологу не обязательно иметь медицинское образование. Специалист не занимается лечением, не назначает препараты и не составляет лечебное питание. Знания и навыки в области спортивной нутрициологии можно получить на специальных курсах.
