На кого учиться в декрете, чтобы работать из дома: психология, нутрициология и другие профессии

Designed by ChatGPT

Декрет — вынужденная пауза карьере. Но эта пауза может стать стартом новой профессии. Пока ребенок спит, вы успеваете пройти обучение, а через 3-6 месяцев уже брать первых клиентов. Разбираем, на кого учиться в декрете, какие направления дают быстрый старт и как совмещать учебу с уходом за ребенком.

Почему декрет подходит для смены профессии

Во время декрета у вас есть три ресурса:

• время;

• мотивация;

• жизненный опыт.

Вы уже умеете планировать день, работать при неопределенности и находить подход к людям. Эти навыки пригодятся при любой клиентской профессии.

По данным сервиса SuperJob, 68% мам рассматривают возможность удаленной работы. Из них 42% уже пробовали зарабатывать онлайн.

Как выбрать профессию для работы из дома

Не каждая удаленная профессия подойдет маме с маленьким ребенком. Проверьте направление по пяти критериям:

1. Гибкий график. Вы сами выбираете, когда работать: утром, днем или вечером.

2. Быстрый старт. Не нужно учиться 5 лет. Достаточно курсов профессиональной переподготовки.

3. Минимальные вложения. Не требуется оборудование, аренда офиса или закупка материалов.

4. Растущий спрос. Профессия востребована и будет нужна через 3-5 лет.

5. Возможность работать без офиса. Все процессы ведутся онлайн.

Профессии, отвечающие этим критериям: психолог, нутрициолог, коуч, консультант по грудному вскармливанию, методист онлайн-курсов.

Designed by ChatGPT

Психолог: профессия с глубоким смыслом

Психолог онлайн помогает клиентам справляться с тревогой, выгоранием, проблемами отношений. После пандемии спрос на психологическую помощь вырос втрое. По данным исследования НИУ ВШЭ, 52% россиян хотя бы раз обращались к психологу.

Форматы работы психолога

Вы сами выбираете, как работать:

• Индивидуальные консультации по видеосвязи — 60 минут, 2-5 тысяч рублей за сессию.

• Групповые терапевтические встречи — 8-12 участников, 1-2 тысячи рублей с человека.

• Ведение блога и продажа информационных продуктов — вебинары, марафоны, гайды.

• Корпоративные тренинги компаниям — от 15 тысяч рублей за час.

Сколько зарабатывает начинающий психолог

Первые 3 месяца вы нарабатываете клиентскую базу. Доход — 10 000-20 000 рублей ежемесячно. К шестому месяцу при полной загрузке (20 консультаций еженедельно) доход достигает 60 000-80 000 рублей. Опытные специалисты частной практикой зарабатывают 150 000-300 000 рублей каждый месяц.

С чего начать путь к психологии

Не нужно получать второе высшее. Достаточно пройти профессиональную переподготовку по психологии — это 500-1500 академических часов. Диплом дает право вести консультативную практику.

План действий:

1. Выберите программу с аккредитацией.

2. Выделите 1-2 часа ежедневно на учебу.

3. Пройдите 2-3 супервизии — разбор вашей работы с наставником.

4. Возьмите 5-10 пробных клиентов по низкой цене.

5. Соберите отзывы и повысьте стоимость сессии.

Подробный гид о профессии психолога читайте здесь.

Нутрициолог: эксперт по питанию

Нутрициолог составляет индивидуальные рационы, помогает клиентам снизить вес, улучшить самочувствие и наладить пищевые привычки. Это не врач-диетолог, а специалист по коррекции питания здоровых людей.

Рынок wellness-услуг растет на 15-20% ежегодно. По данным РБК, объем рынка здорового питания 2024 года превысил 800 миллиардов рублей.

Designed by Freepik

Что делает нутрициолог

Специалист работает четырьмя направлениями:

• Индивидуальные консультации. Анализ пищевого дневника, составление рациона, рекомендации. Стоимость — 3 000-7 000 рублей.

• Сопровождение. Работа с клиентом 1-3 месяца. Еженедельные встречи, корректировка плана. Стоимость — 15 000-40 000 рублей за курс.

• Групповые программы. Марафоны похудения, детокс-программы. 20-50 участников, 3 000-8 000 рублей с человека.

• Инфобизнес. Блог, YouTube-канал, продажа курсов и гайдов по питанию.

Сколько можно зарабатывать

Начинающий нутрициолог с 5-10 клиентами ежемесячно зарабатывает 25 000-50 000 рублей. Опытный специалист полной записью и собственными программами — 120 000-200 000 рублей. Топовые нутрициологи с аудиторией соцсетей зарабатывают от 500 000 рублей.

Подробнее о профессии нутрициолога читайте в статье.

Путь к профессии

Чтобы стать нутрициологом, пройдите курсы продолжительностью от 300 часов. Важно выбрать программу с практикой: разбор реальных кейсов, работа с пищевыми дневниками, составление рационов.

Этапы освоения профессии:

1. Изучите основы нутрициологии: макро- и микронутриенты, физиология пищеварения.

2. Научитесь работать с клиентами: интервью, анализ запроса, обратная связь.

3. Составьте 10-15 тренировочных рационов знакомым.

4. Оформите соцсети: расскажите о себе, публикуйте полезные материалы.

5. Возьмите первых клиентов через знакомых и сарафанное радио.

Другие профессии для удаленной работы

Если психология и нутрициология вам не близки, рассмотрите эти направления:

• Методист онлайн-курсов — разрабатывает образовательные программы. Зарплата 60-120 тысяч рублей.

• Копирайтер — пишет тексты на сайты и в соцсетях. Оплата 500-5000 рублей за текст.

• SMM-специалист — ведет соцсети компаний. Зарплата 40-100 тысяч рублей.

• Таргетолог — настраивает рекламу. Заработок 50-150 тысяч рублей.

• Онлайн-репетитор — преподает школьные предметы. Ставка 800-2000 рублей за час.

Как совмещать учебу и уход за ребенком

Главная проблема мам — нехватка времени. Вот как организовать учебный процесс:

Designed by ChatGPT

Расписание дня с учебой:

• 5:30-7:00 — учеба, пока ребенок спит.

• 9:00-11:00 — прогулка и занятия ребенком.

• 13:00-14:30 — дневной сон ребенка, просмотр лекций.

• 16:00-18:00 — игры и кормление.

• 21:00-22:30 — практика, домашние задания.

Принципы эффективной учебы:

1. Занимайтесь 45-60 минут ежедневно. Это лучше, чем 5 часов раз неделю.

2. Слушайте лекции во время прогулок с коляской.

3. Делайте практические задания на себе: ведите дневник питания, анализируйте свои эмоции.

4. Объединяйтесь с другими студентами в учебные чаты для поддержки.

5. Не стремитесь к идеальным оценкам. Главное — освоить навыки.

Подробнее о том, как совмещать консультации с уходом за ребенком, читайте в статье.

Чек-лист: готовы ли вы к новой профессии

Проверьте себя по этим пунктам перед тем, как записаться на курсы:

• У меня есть 1-2 часа ежедневно на учебу.

• Я готов(а) потратить 3-6 месяцев на освоение базы.

• У меня есть сумма на обучение или я найду рассрочку.

• Я понимаю, что первые месяцы доход будет небольшим.

• У меня есть поддержка семьи или няни на 2-3 часа ежедневно.

• Я готов(а) работать с людьми и нести ответственность за результат.

Если вы ответили «да» хотя бы на 5 пунктов из 6 — можно начинать.

Designed by Freepik

Ошибки при выборе профессии

Эти ошибки совершают 8 из 10 мам, которые пытаются освоить новую профессию:

1. Выбор модного направления без анализа. Профессия должна подходить именно вам, а не быть в тренде.

2. Ожидание быстрого дохода. Первые 3-6 месяцев вы учитесь и нарабатываете опыт.

3. Отсутствие практики. Теория без работы с реальными клиентами не даст результата.

4. Страх назвать себя специалистом. Вы начинающий профессионал, а не любитель.

5. Работа без договора. Даже с друзьями заключайте соглашение на консультацию.

Инвестиция в будущее

Выбор профессии во время декрета — это не трата времени, а вложение в семью. Каждый рубль, вложенный в дистанционное обучение, возвращается в виде вашего дохода и уверенности в завтрашнем дне.

ИМО предлагает программы профессиональной переподготовки для психологов. Диплом установленного образца позволяет вести частную практику. Программы длятся от 250 часов, обучение полностью онлайн. Вы изучаете методы консультирования и получаете поддержку кураторов.

Также в ИМО доступен курс по нутрициологии. Программа охватывает основы здорового питания, составление рационов и работу с клиентами. Обучение проходит в удобном формате с практическими заданиями— разборами кейсов.

Начните обучение сейчас — через полгода вы будете работать из дома и проводить больше времени с ребенком.

Источники информации

• Министерство науки и высшего образования РФ — https://minobrnauki.gov.ru
• РБК — https://www.rbc.ru
• РИА Новости — https://ria.ru
• Министерство здравоохранения РФ — https://minzdrav.gov.ru
• SuperJob — https://www.superjob.ru
• НИУ ВШЭ — https://www.hse.ru

Программы по теме статьи