Заедание стресса — почему тянет на сладкое

На вебинаре разберём физиологические и психологические причины, из‑за которых в стрессовых ситуациях возникает тяга к сладкому. Вы узнаете, как гормоны стресса влияют на аппетит и выбор продуктов, почему сахар даёт лишь временное облегчение и какие биохимические процессы стоят за этой привычкой. Обсудим, как отличить эмоциональный голод от физического, и разберём практические стратегии замены сладких перекусов. Получите план действий: от корректировки рациона до техник управления стрессом — чтобы перестать заедать эмоции и наладить здоровое пищевое поведение.

Источник изображения: Gemini AI