Работа с обидой и злостью. Алгоритм направлений психологической помощи. Обида и злость забирают силы, мешают строить отношения и просто спокойно жить.

Обида и злость забирают силы, мешают строить отношения и просто спокойно жить. Но подавлять их — не выход. На вебинаре разберём пошаговый алгоритм, как эти эмоции перестают управлять человеком:

1. Как не подавлять обиду и злость, а научиться с ними работать — чтобы они перестали управлять человеком и стали источником информации о его потребностях.
2. Что такое обида с психологической точки зрения — отличие от злости, структура, роль ожиданий и нарушенных границ.
3. Почему за обидой нередко скрываются другие эмоции (гнев, злость) и какие потребности за ней стоят — потребность в уважении, принятии, контроле, безопасности.
4. Обидчивые люди — их психологические проблемы — глубинные механизмы: нарциссическая ранимость, дефицит самооценки, неспособность просить прямо.
5. Алгоритм «от чувства к запросу» — как перевести эмоцию в конкретную просьбу или действие.
6. На практических кейсах разберём, как шаг за шагом перейти от самой эмоции к пониманию её причины и сформулировать конкретную просьбу или план действий.

Вы получите карту работы с обидой и злостью для сессий и готовые формулировки для диалога с клиентом.

Источник изображения: ChatGPT