Гуаша-массаж — восточное чудо или опасная процедура? Вся правда о технике

Designed by Recraft

Гуаша — это методика инструментального массажа, при которой по коже проводят скребком, создавая контролируемое механическое воздействие на мягкие ткани. На поверхности кожи могут появляться красные полосы, пятна или синяки — это реакция микроциркуляции и лимфатической системы на локальный стресс.

Согласно данным ВОЗ, техники, подобные Гуаша, относятся к методам традиционной комплементарной терапии и применяются в более чем 70 странах.

Методика полезна для:

• снятия мышечного напряжения;
• улучшения кровотока;
• уменьшения отеков;
• работы с хронической болью;
• эстетических целей (в том числе для лифтинга лица).

Как работает метод — физиология, а не мистика

Во время скребкового воздействия по кожным покровам:

• улучшается микроциркуляция — локально ускоряется приток крови;
• активизируются лимфатические капилляры — начинается дренаж жидкости;
• снижается тонус фасциальных структур — это снимает напряжение с глубоких тканей;
• стимулируются ноцицепторы — нервные окончания, которые участвуют в передаче болевого сигнала.

Реакции организма на массаж Гуаша по данным РАМТ за 2023 год представлены в таблице.

Почему появляются пятна и опасны ли они?

Designed by Recraft

Следы после Гуаша — это не ушибы. В китайской терминологии они называются «ша» и считаются индикатором застойных процессов. В современной медицине это капиллярные микроповреждения, не сопровождающиеся серьезными осложнениями, если техника выполняется правильно.

Важно понимать, что цвет пятен зависит от степени напряжения мышц и уровня застойных явлений. Обычно они проходят за 2–4 дня. При правильной нагрузке нет боли и травмы.

Какие бывают техники Гуаша и инструменты?

Метод Гуаша делится на несколько направлений в зависимости от зоны воздействия и цели терапии. Среди основных разновидностей:

1. Тело — спина, шея, плечи, ноги. Для устранения спазмов, улучшения лимфооттока.
2. Лицо (Face Gua Sha) — зона скул, шеи, подбородка. Уменьшение отеков, лифтинг, улучшение цвета кожи.
3. Голова и шея — стимуляция точек, снятие головной боли. Массаж направлен на расслабление ЦНС, устранение перенапряжения.

Используемые в ходе процедуры инструменты обязаны дезинфицироваться после каждого сеанса. Это закреплено в СанПиН 2.1.2.2631-10. Часто используемые инструменты указаны в таблице.

Польза, подтвержденная наукой

Гуаша давно используется в реабилитационной и спортивной медицине. В результате клинических исследований доказаны следующие эффекты массажа:

1. снижение уровня мышечной боли (до 60% при хронических спазмах);
2. ускорение лимфооттока (снижение отечности тканей);
3. увеличение подвижности суставов;
4. улучшение кровоснабжения и цвета лица.

Динамика боли у пациентов с шейным синдромом представлена на диаграмме. Так, до процедуры болевые симптомы присутствовали у 9 из 10 клиентов массажиста, а через две недели таких их стало 2 из 10.

Designed by ИМО

За 2022 год Гуаша вошел в список наиболее востребованных методов антистресс-терапии среди россиян. Опрос провели в 15 регионах.

Таким образом, методика Гуаша эффективна при соблюдении техники и индивидуальном подходе. Основные ошибки происходят при самостоятельном выполнении без понимания анатомии и противопоказаний.

Противопоказания и риски: когда Гуаша может навредить

Метод Гуаша работает за счет механического раздражения кожи и подлежащих тканей. Это активирует крово- и лимфоток, повышает локальную температуру и усиливает обмен веществ. Но при неправильном применении или наличии медицинских противопоказаний Гуаша может навредить.

Противопоказания к массажу. Источник: Клинические рекомендации РФ

Среди наиболее частых ошибок:

• применение скребка на отечных тканях без диагностики;
• воздействие на позвоночник при остеопорозе или протрузиях;
• работа по лицу без знания лимфатической анатомии;
• проведение процедуры на фоне приема антикоагулянтов.

По данным Росздравнадзора 17% жалоб на массаж связаны с неправильно выполненной техникой Гуаша. 68% осложнений возникают после сеансов у мастеров без медицинской подготовки.

Мифы и заблуждения: что не подтверждено

Мифы вокруг Гуаша мешают восприятию метода как медицинского инструмента. Ниже представлены самые частые заблуждения и их опровержение.

Самомассаж или специалист — что безопаснее

Самостоятельное применение возможно, но только при соблюдении ряда условий. Особенно это касается работы по лицу и шее, где проходят ключевые лимфатические сосуды и нервы.

Гуаша можно делать дома, если:

• есть уверенность в отсутствии противопоказаний;
• используется сертифицированный инструмент;
• оказывать минимальное давление;
• понимать направления лимфотока.

В некоторых случаях без специалиста не обойтись. Подробнее о таких ситуациях рассказали в таблице.

34% россиян, пробовавших Гуаша самостоятельно, отказались от метода после первых двух сеансов из-за дискомфорта или отсутствия результата.

Обучение технике массажа

Designed by Recraft

Профессиональное обучение — обязательное условие безопасной и эффективной практики. Курс от лицензированного учебного центра дает доступ к актуальной информации, отработке техник и пониманию противопоказаний.

«Институт Медицинского Образования» предлагает онлайн-обучение по массажу. Во время подготовки слушатели изучают:

• техники массажа;
• противопоказания;
• анатомию и физиологию;
• особенности разных видов массажа.

Курсы от мединститута подходят как для новичков, так и для практикующих специалистов.

Гуаша — это не магия и не косметическая забава. Это инструмент мануальной терапии, эффективность которого подтверждена при грамотном применении.

Узнать подробнее о курсах массажа от «ИМО» можно по телефону или с помощью формы обратной связи.

Мы делаем сложное — понятным. Подписывайтесь на нас ВКонтакте или Телеграм и получайте полезную информацию каждый день.

Использованные источники

• ВОЗ;
• РБК Тренды;
• РИА Новости;
• Росздравнадзор;
• Анна Кугук, «Массаж гуаша», 2021.

Программы по теме статьи