Феномены тела в гештальт-терапии: как работать с телесным опытом клиента

Designed by freepik/freepik

Телесные проявления часто передают то, что не удается выразить словами. В гештальт-терапии тело выглядит как полноправный участник диалога: жесты, движения, ощущения и поведение — это ценный источник информации о состоянии человека. 

Эта статья поможет понять, что такие феномены тела в гештальт-подходе, как их замечать и использовать в терапевтической работе с клиентом.

Что такое феномены тела в гештальт-терапии

В гештальт-терапии они рассматриваются как важная часть текущего опыта клиента, наравне с вербальными и эмоциональными проявлениями.

К телесным явлениям относят:

• осанку;
• напряжение или расслабление мышц;
• дыхание;
• мимику;
• жесты;
• движения глаз;
• температуру тела;
• внутренние ощущения (например, «тяжесть в животе» или «ком в горле»).

Особенность гештальт-подхода — феноменологический метод. Это означает, что терапевт наблюдает и исследует то, что происходит «здесь и сейчас», не интерпретируя телесные проявления, а клиентская сторона вполне осознает их значение. Например, вместо заключения «вы подавляете гнев» терапевт может сказать: «Вы сжали кулаки и резко высказались. Что вы сейчас замечаете внутри?»

Феномены тела анализируются как сигналы, помогающие клиентам лучше понять свои страхи, границы и способы взаимодействия с окружающими. Работая с телом, человек может осознавать непрожитые чувства, запланированные действия и автоматические закономерности реагирования.

Designed by Recraft

Почему тело важно в гештальт-подходе

Гештальт-терапия исходит из идей «творческого опыта»: человек воспринимается как единство тела, чувств, мышления и поведения. Работа с телом помогает бороться с пробуждением сознания, усиливать контакт с собой и с терапевтом, а также запускать процессы личностного роста.

Примеры ситуаций, когда телесность становится ключом к осознанию:

1. Клиент говорит, что спокоен, но в этот момент его плечи подняты, лицо напряжено, дыхание поверхностное.
2. Во время обсуждения событий клиент начинает непроизвольно сжимать руки или ерзать на стуле.
3. При возникновении эмоций у клиента возникает спазм в горле или дрожь.

Такие сигналы часто указывают на прерванный или неосознанный процесс. Именно поэтому гештальт-терапевт работает не только с речью, но и с телесными проявлениями, которые являются полноправной частью контакта.

Классификация телесных феноменов в гештальт-терапии

Для систематизации наблюдений и повышения точности работы важно различать типы телесных явлений. Ниже представлена классификация, которая помогает ориентироваться в потоке информации во время сессии.

Терапевт не интерпретирует телесные феномены, а исследует их совместно с клиентом. Вопросы, которые может задать гештальт-психолог:

• «Что происходит сейчас в теле?»;
• «Где именно в теле вы это чувствуете?»;
• «Как это влияет на вас прямо сейчас?».

Таким образом, телесные феномены становятся дверью к внешнему опыту клиента.

Designed by Recraft

Как замечать телесные реакции и работать с клиентом: базовые навыки терапевта

Работа с телом в гештальт-терапии требует развития навыков наблюдения, умения держать контакт и умения задавать правильные вопросы. Ниже изложены основные этапы телесного осознания: 

1. Замечание телесного проявления. Терапевт замечает движения, изменение позы, движения, выражения лица. Пример: «Вы напрягли плечи, когда говорили о родителях».
2. Озвучивание феномена без интерпретации. Цель — обратить внимание клиента на собственное тело. Пример: «Когда вы это произнесли, вы сжали кулаки».
3. Побуждение к осознанию. Терапевт задает вопросы без оценки, направленные на исследование:
• «Что вы сейчас замечаете в теле?»;
• «Как это ощущение связано с тем, о чем вы говорите?»
4. Поддержка контакта с телом. Терапевт предлагает клиенту прочувствовать свои ощущения, понаблюдать за изменениями в теле. Пример: «Попробуйте немного побыть с этим ощущением тяжести в груди».
5. Интеграция. Помощь в осмыслении телесного материала: «Что это говорит о вас?», «Что вы хотите сделать?».

Чтобы работать с телесными проявлениями клиента, терапевту важно развивать следующие профессиональные качества:

• способность удерживать внимание на теле клиента и на себе;
• навык замедления темпа сессии для углубления контакта;
• готовность работать с неопределенностью, неэффективностью готовых ответов.

Когда телесные проявления говорят громче слов: кейсы и типичные ситуации

Телесные феномены часто передают по телевидению то, что не выражается словами. Это особенное проявляется в тех случаях, когда клиент не осознает или не может выразить свои чувства. Ниже — типичные примеры из практики.

Работа с телесными феноменами позволяет:

• испытать глубокое осознание;
• выйти за пределы рациональных исследований;
• активировать аффективный материал;
• включить клиента в более живой контакт с собой и терапевтом.

Ошибки в работе с телом: чего следует избегать начинающим терапевтам

В работе с телесными феноменами важно соблюдать методологическую точность и не нарушать границу клиента. Начинающие терапевты часто допускают ошибки, которые нарушают установление контакта и искажают процесс осознания.

Designed by freepik

Наиболее частые ошибки:

Рекомендации по избеганию ошибок:

1. Воздержитесь от предположений.
2. Доверьтесь процессу, а не придумывайте заранее гипотезы.
3. Дождитесь контакта с собой и клиентом.
4. Работайте в темпе клиента, не форсируйте переживание.

Интеграция телесного опыта в диалог: что дальше после осознания

Работа с телом не заканчивается на фиксации ощущений. Задача терапевта — помочь клиенту сделать телесное осознание части целостного опыта и интегрировать его в повседневную жизнь. Это требует от терапевта последовательного установления независимости и поддержания темпов роста потребностей клиента.

Основные этапы работы с телом:

1. Фиксация. Ощущение должно быть названо и осознанно. Пример: «Я чувствую сдавленность в груди».
2. Связывание с контекстом. Ощущение должно быть связано с текущей ситуацией. Пример: «Когда я говорю о работе, мне кажется эта сдавленность».
3. Поиск результатов. Клиент самостоятельно находит возможное значение своей телесной реакции. Пример: «Похоже, я часто держу в себе раздражение».
4. Эмоциональный контакт. Ощущение становится частью заботы о себе. Пример: «Я злюсь, когда соглашаюсь на все, хотя не хочу, переступаю через себя».
5. Эксперимент или действие. Клиент совершает телесное или поведенческое действие в рамках сессии. Пример: разжать кулаки, изменить позу, сказать «нет».

Инструменты, которые помогают клиенту:

1. Фокусировка на дыхании и телесных ощущениях.
2. Повторение фразы с вниманием к телу.
3. Эксперименты «здесь и сейчас» (например, изменение положения тела, выражение чувства).
4. Мета-вопросы:
• «Что бы вы хотели сделать с этими ощущениями?»
• «Как это может повлиять на вашу повседневную жизнь?»

Designed by Recraft

Интеграция — это не объяснение, а постепенное проживание ощущения и эмоции.  Только в этом случае телесная работа становится устойчивым ресурсом в личностном развитии.

Границы компетенции: когда нужен телесно-ориентированный специалист

Гештальт-терапевт может эффективно работать с феноменами тела, но он не обязан и не должен выполнять функции телесного терапевта, врача, кинезиолога или массажиста. Необходимость разграничения компетенций особенно важна при соматических симптомах и травматическом опыте.

Когда требуется перенаправление клиента:

1. Постоянные соматические жалобы без психологического контекста.
2. Подозрение на психосоматические расстройства.
3. Ярко выраженная телесная реакция, вызывающая у клиента дезорганизацию.
4. Запрос на работу с телесной памятью травмы (например, после войны).

Кто может быть привлечен дополнительно:

Гештальт-терапевт сохраняет уважение к границам своих навыков и не берет на себя функцию телесного корректора. Он остается в рамках феноменологического сотрудничества и при необходимости сотрудничает с другими специалистами.

Курс повышения квалификации по гештальт-терапии в «ИМО»

Практикующим и начинающим гештальт-терапевтам необходимо периодически проходить повышение квалификации и супервизию. Это не только требования профессиональных стандартов, но и способ расти профессионально.

Почему стоит пройти курс повышения квалификации в «ИМО»:

1. Практическая направленность программы. В основе курса — принципы гештальт-терапии, в том числе: работа с феноменами тела, контактными механизмами, а также навыки присутствия и наблюдения.
2. Онлайн-формат обучения. Занятия проходят по индивидуальному графику в удобное время.
3. Курс подходит:
• психологам, прошедшим базовую подготовку;
• специалистам, работающим с телом;
• студентам выпускных курсов психфака;
• начинающие гештальт-терапевтам;
• всем, кто хочет разобраться в себе и своих телесных реакциях.
4. Легитимные документ по окончании. Психологи получают удостоверение о повышении квалификации установленного образца, слушатели без психологического образования — сертификат. 

Подписывайтесь на соцсети института, чтобы не пропустить информацию об акциях и скидках на обучение:

• ОК;
• VK;
• Телеграм.

При написании статьи использованы материалы:

• Комсомольская правда;
• Медунивер.ком;
• Лента.Ру.