Обязательные и дополнительные анализы перед визитом к нутрициологу: что действительно нужно сдавать?

Designed by freepik/freepik

Планируете обратиться к нутрициологу, но не знаете, с чего начать? Первый шаг — это сдача анализов, которые позволят специалисту увидеть реальную картину вашего здоровья. Без объективных данных невозможно подобрать рацион и нутритивную поддержку, соответствующую именно вашим потребностям. В этой статье вы найдете подробный список анализов, узнаете, зачем они нужны, и как правильно подготовиться к их сдаче.

Зачем сдавать анализы перед консультацией нутрициолога

Перед тем как прийти на консультацию к нутрициологу, важно понять: анализы — это не формальность и не дополнительная нагрузка, а необходимый инструмент для создания персональной стратегии питания.

Нутрициолог работает не на основе догадок, а на основании объективных данных о состоянии организма. При отсутствии видимых жалоб внутренние нарушения обмена веществ, дефициты витаминов или скрытые воспалительные процессы могут оставаться незамеченными. Именно поэтому грамотный специалист всегда ориентируется на анализы.

Анализы помогают выявить дисбалансы и риски, которые можно скорректировать через питание, образ жизни и грамотную нутритивную поддержку.

Базовый минимум анализов: ОАК и биохимия крови

Для начального этапа консультации рекомендуется сдать минимальный пакет анализов, который дает представление о текущем состоянии здоровья.

В базовый набор входят:

1. Общий анализ крови (ОАК). Показывает уровень гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и помогает выявить скрытую анемию, воспалительные процессы или инфекции.

2. СОЭ (скорость оседания эритроцитов). Указывает на наличие воспаления в организме.

3. Биохимический анализ крови. Оценивает работу печени, почек, поджелудочной железы и включает показатели: 

• АЛТ;

• АСТ;

• билирубин;

• креатинин;

• мочевина;

• глюкоза.

Эти анализы являются основой для первичной оценки общего состояния организма.

Базовые показатели анализа крови:

Гормональный профиль: важные маркеры здоровья

Designed by freepik.com

Гормональный фон — ключ к пониманию многих скрытых процессов организма. Даже незначительные отклонения могут влиять на вес, настроение, уровень энергии и эффективность обмена веществ.

Основные гормоны, которые рекомендуется оценить перед консультацией:

1. ТТГ (тиреотропный гормон) и свободные Т3/Т4 — работа щитовидной железы.

2. Глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин — состояние углеводного обмена.

3. Кортизол — уровень стресса и работа надпочечников.

Липидный профиль и ферритин: маркеры обмена веществ

Оценка липидного профиля и уровня ферритина особенно важна для людей, имеющих лишний вес, перенесших COVID-19 или стрессы.

В этот блок входят:

• общий холестерин;

• ЛПНП («плохой») и ЛПВП («хороший») холестерин;

• триглицериды;

• ферритин — запас железа в организме.

Нормы липидного профиля для взрослых:

Анти-воспалительные маркеры и иммунитет

Последние исследования показывают, что хронические воспаления могут быть причиной многих нарушений в организме.

Для оценки иммунитета и воспаления сдают:

• C-реактивный белок (CRP);

• иммуноглобулины (IgA, IgG, IgM);

• общий белок и альбумин.

Эти анализы способны выявить скрытые процессы и подсказать нутрициологу, как лучше построить план здорового питания.

Витамины и микроэлементы: как выявить скрытые дефициты

Дефицит витаминов и микроэлементов — одна из самых частых причин усталости, снижения иммунитета и ухудшения общего самочувствия. Чтобы нутрициолог смог точно подобрать рацион и возможные добавки, важно провести лабораторную диагностику ключевых показателей.

Рекомендуется сдать:

• витамин D (25-OH);

• витамин B12 (цианокобаламин);

• фолиевая кислота;

• магний;

• железо и ферритин.

Эти показатели помогают определить возможные скрытые дефициты и принять меры до появления выраженных симптомов.

Норма витаминов и микроэлементов:

Дополнительные анализы: по состоянию и назначению

Designed by freepik.com

Иногда базового пакета анализов недостаточно. В зависимости от жалоб, анамнеза и образа жизни нутрициолог может рекомендовать дополнительные исследования.

К таким анализам относятся:

• анализ на амилозу (панкреатическая функция);

• гормоны надпочечников и половых желез;

• копрограмма (работа ЖКТ);

• анализ мочи.

Эти данные помогают уточнить причины нарушения пищевого поведения, метаболических сбоев и дефицитных состояний.

Индивидуальная стратегия: когда нужны дополнительные исследования

Нутрициолог всегда исходит из конкретной ситуации. Могут потребоваться расширенные анализы, если у человека:

• пищевые аллергии или непереносимость;

• симптомы гормональных нарушений;

• проблемы с лишним весом;

• постоянная усталость;

• частые простуды.

Подготовка к сдаче анализов: как сделать правильно

Чтобы результаты были точными:

1. За 1–2 дня исключить алкоголь, жирную и сладкую пищу.

2. Исключить физические и эмоциональные перегрузки.

3. Сдавать анализы нужно утром строго натощак.

Подготовка важна, неправильные действия могут исказить результаты и привести к ошибочным выводам.

Обучение нутрициологов в «ИМО»

Тем, кто хочет не только пройти обследование, но и научиться разбираться в анализах и программах питания профессионально, стоит рассмотреть курс переподготовки по нутрициологии в «Институте Медицинского Образования».

Курс включает:

• основы биохимии и физиологии;

• интерпретацию лабораторных анализов;

• разработку персональных планов питания;

• практические занятия.

Выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке и востребованную профессию нутрициолога. Подробнее об этой профессии читайте в другой нашей статье.

Подписывайтесь на наши социальные сети, если хотите быть в курсе последних новостей из мира медицины:

• Одноклассники;

• Вконтакте;

• Телеграм.

Источники информации

• Комсомольская правда;

• Большая Российская Энциклопедия;

• Всемирная организация здравоохранения.