Когда тревога и страх из верных друзей превращаются в злейших врагов. И как снова с ними подружиться

Сложно найти человека, который никогда не ощущал бы страха или тревоги, не испытывал беспокойство и напряжение. Эти чувства являются частью нашей эмоциональной жизни, наряду с радостью, удивлением, восторгом, гневом и печалью.

Тревога – это естественный элемент психической жизни. Она служит сигналом о приближающейся угрозе, готовя нас к борьбе с ней.

Страх – это эмоция, возникающая в опасных ситуациях, которые угрожают нашему биологическому или социальному существованию, и направленная на источник реальной или воображаемой опасности. 

Источник изображения: ru.freepik.com