Когнитивные искажения — это «слепые пятна» мышления, которые искажают реальность и усиливают негативные эмоции. Автоматические мысли, возникающие бессознательно, часто становятся причиной тревожных расстройств, депрессии и других психологических проблем. Понимание этих механизмов — ключ к эффективной терапии.
Приглашаем на вебинар, где Юлия Евсюкова научит выявлять эти паттерны, разбирать их с клиентами и применять техники КПТ для изменений.
Источник изображения: Recraft
0 комментариев
Среднее время ответа: 5 минут.